Perte de poids
Renforcement et cardio en circuit, plus des conseils alimentaires simples. Pas de régime, des habitudes qui tiennent.
Coach sportif à domicile · Tours (37)Le coach vient chez vous. Avec le matériel.
Séances d'une heure à votre domicile ou en extérieur, à Tours et 15 km autour. Un programme écrit pour vous, le matériel dans le coffre et un suivi entre les séances. 60 € la séance, déplacement compris.
Bilan de 45 min offert · sans engagement
Votre budget
Simulation en directFormule
Séances par semaine
Engagement
Prix par séance
60 €
séance d'une heure, matériel compris
260 €par mois
Bilan de 45 min offert avant de vous engager. Déplacement compris dans un rayon de 15 km.
60 €la séance, déplacement compris
BPJEPS AFdiplôme d'État · carte pro vérifiable
8 ansde coaching, 300+ clients
Bilan offert45 min chez vous · réserver ↓
Objectifs
Ce qu'on travaille ensemble
Les délais indiqués sont ceux que j'observe chez mes clients à raison de deux séances par semaine. Chaque corps avance à son rythme.
Remise en forme
Pour reprendre après des années sans sport. On commence doucement, au niveau de vos articulations.
Dos et posture
Renforcement du tronc et mobilité pour ceux qui travaillent assis. En complément d'un kiné si vous en suivez un.
Après grossesse
Reprise progressive une fois la rééducation du périnée terminée. Séances adaptées, bébé peut rester dans la pièce.
Seniors
Équilibre, force des jambes et souplesse pour rester autonome. Exercices faits dans votre salon, avec une chaise.
Course à pied
Premier 10 km ou semi-marathon de Tours. Séances de renforcement chez vous et plan d'entraînement pour vos sorties.
Méthode
Comment ça se passe
Bilan offert
45 minutes chez vous : vos objectifs, vos antécédents, puis des tests simples (squat, gainage, mobilité des épaules, test de Ruffier-Dickson).
Gratuit, sans engagementProgramme
Un plan sur 6 semaines adapté à votre niveau, à votre agenda et à la place dont vous disposez chez vous.
Envoyé sous 48 hSéances
Une heure, avec le matériel. Échauffement, bloc principal, retour au calme. Je corrige chaque mouvement.
Créneaux de 6 h 30 à 21 hSuivi
Exercices à faire seul entre les séances, messages quand vous en avez besoin, et un point mesuré toutes les 6 semaines.
Inclus dans le prix
Matériel
Vous n'avez rien à acheter
Il faut juste 4 m² de sol dégagé. J'apporte le reste dans le coffre.
- Kettlebells 8 à 16 kg
- Haltères réglables 2 à 20 kg
- Sangles de suspension fixation porte
- Élastiques 5 résistances
- Tapis un pour vous, un pour moi
- Step 3 hauteurs
- Gants et pattes d'ours boxe cardio
- Cardiofréquencemètre suivi de l'effort
Photo de Maxime en séance chez un client, format 4:5
Votre coach
Maxime Roux
J'ai joué au handball en Nationale 2 à Tours, puis je me suis formé au coaching après une blessure au genou. La rééducation m'a appris qu'un bon programme vaut mieux que l'intensité.
Depuis 2018, je coache à domicile des personnes de 25 à 82 ans. La plupart n'avaient jamais mis les pieds dans une salle de sport.
BPJEPS Activités de la formeCarte professionnelle d'éducateur sportif n° 00000ED0000Vérifier ↗
PSC1 et assurance RC proPremiers secours à jour · [Nom de l'assureur]Attestation sur demande
Tarifs
Des prix clairs
Séances d'une heure, matériel et déplacement compris dans un rayon de 15 km autour de Tours. Même tarif à domicile ou en extérieur.
| Formule | Prix | Soit par séance |
|---|---|---|
| Bilan à domicile45 min, tests et objectifs | Offert | — |
| Séance à l'unitésolo, à domicile ou en extérieur | 60 € | 60 € |
| Pack 10 séancesvalable 4 mois | 560 € | 56 € |
| Pack 20 séancesvalable 6 mois | 1 060 € | 53 € |
| Séance en duoprix pour deux | 80 € | 40 €par personne |
PaiementÀ la séance ou par pack, par virement ou carte. Les packs se règlent en deux fois.
AnnulationSans frais jusqu'à 24 h avant. Les séances d'un pack sont reportées, jamais perdues.
ExtérieurParc, bords de Loire ou guinguette : même tarif qu'à domicile, selon la météo.
Zone
Tours et 15 km autour
Déplacement inclus dans le prix. Au-delà, demandez-moi, je m'organise souvent avec deux clients dans la même commune.
ToursJoué-lès-ToursSaint-Cyr-sur-LoireSaint-Pierre-des-CorpsLa RicheSaint-AvertinChambray-lès-ToursFondettesBallan-MiréRochecorbonMontlouis-sur-LoireNotre-Dame-d'OéMettrayChanceaux-sur-Choisille
Questions
Questions fréquentes
Combien coûte un coach sportif à domicile à Tours ?
60 € la séance d'une heure, matériel et déplacement compris. Le pack de 10 séances revient à 56 € la séance, celui de 20 séances à 53 €. Le bilan de 45 minutes est offert.
Je n'ai jamais fait de sport. Est-ce pour moi ?
Oui, c'est le cas de la majorité de mes clients. Le bilan sert à partir de votre niveau réel. Les premières séances sont volontairement faciles.
Faut-il un certificat médical ?
Il n'est pas obligatoire, mais je le demande si vous avez des antécédents cardiaques, une grossesse récente ou une douleur en cours. On en parle pendant le bilan.
Que faut-il comme place chez moi ?
Environ 4 m² de sol dégagé, l'équivalent d'un tapis et d'un pas de chaque côté. Un salon, une terrasse ou un garage conviennent.
Peut-on annuler une séance ?
Oui, sans frais jusqu'à 24 h avant. En dessous, la séance est due, sauf maladie avec justificatif.
Peut-on faire les séances en extérieur ?
Oui, au parc, en bord de Loire ou en bas de chez vous, au même tarif. On repasse à l'intérieur quand il pleut.
Combien de séances par semaine faut-il ?
Deux séances par semaine donnent des résultats visibles en 6 à 8 semaines. Une séance suffit pour garder la forme si vous faites les exercices du programme entre deux.
Bilan offert
On commence par 45 minutes chez vous
Laissez votre numéro. Je vous rappelle pour fixer le bilan à un moment qui vous arrange.
- Tests de forme et objectifs chiffrés
- Programme sur 6 semaines envoyé sous 48 h
- Aucun engagement, aucune carte bancaire
La séance la plus dure, c'est celle qu'on ne commence pas.
Le bilan est offert. Vous saurez en 45 minutes où vous en êtes et par où commencer.